Psychosomatische therapie
Lichamelijke klachten die voortvloeien uit spanningen of stress en die je lichamelijke gezondheid beïnvloeden noemt men psychosomatische klachten. Kenmerkend voor deze klachten is vaak dat zij van langere duur zijn of regelmatig terugkeren. De klachten zijn overduidelijk aanwezig, maar vaak kan de huisarts of specialist geen lichamelijke (somatische) oorzaak vinden. Stress speelt vaak een grote rol. Ook kan het gebeuren dat de signalen van het lichaam niet meer worden herkend of worden genegeerd.
Voorbeelden van veelvoorkomende psychosomatische klachten die kunnen ontstaan zijn: hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, pijn in de schouders, misselijkheid, pijn op de borst en bijvoorbeeld een hoge bloeddruk.
Het doel van de therapie kan zijn om:
– Inzicht te krijgen in bovenstaande klachten en in de factoren die de klachten mogelijk in stand houden.
- Het aanleren van ontspanning en bewustwording van de ademhaling.
- Het vinden van een balans in belasting en belastbaarheid.
- Het verbeteren van het lichaamsbewustzijn en het leren aanvoelen van psychische en lichamelijke grenzen.
- Het stimuleren van gedragsverandering om op een andere manier om te gaan met de klachten.
- Het bevorderen van het vertrouwen in het lichamelijk functioneren.
Middelen die kunnen worden ingezet gedurende de behandeling zijn ontspanningsoefeningen, oefentherapie, leefstijl-coaching en gesprekstherapie, lichaamsbewustwording en communicatieve massage.